Każdy, kto zaczyna swoją przygodę z siłownią chciałby jak najszybciej obserwować efekty swoich ćwiczeń. Panuje trend na suplementy i odżywki, które zdaniem dużo stałych bywalców siłowni mogą w znacznym stopniu poprawić nasz wygląd, a zarówno ilość zbudowanej masy mięśniowej. Nie ulega wątpliwości, że to na pewno prawda, aczkolwiek...
Codzienny czas po szkole młodzież niezwykle często spędza przed komputerem, sporo z nas w tym okresie nie robi nic pożytecznego wyłącznie siedzi przed monitorem, je słodycze, obiad, kolacje oraz popija to gazowanymi napojami. Brak ruchu przy takim trybie życia zdoła doprowadzić do otyłości, jaka z kolei zdoła wywołać u na inne choroby...